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喝酒千万别忽略这6条 这一条99%的人不知道!

http://www.wsjit.tw/  2019-08-07  阅读数:470

  酒精对身心的作用,是有他在血液中的浓度来决定。酒精经?#19978;?#21270;系统进入血液,在血液中停留,直到它被肝脏所分解,或是随血液被排出体外。血液中酒精浓度的下降?#36866;?#30456;当稳定的,不管在什么情况下,也不管需要多久你才会受到影响,只要酒精在你血液中达到了一个高峰,它把酒精带离你身体的时间,大约跟酒精离开那些受影响比你慢、货比你快的人是一样的。但是,血液中的酒精浓度增高率确是随情况不同而变化的。因此,如果你想防止血液中的酒精量过度增高,你在喝酒?#26412;?#24212;该想到下面这些因素。

 

  1、身体健康

  身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,饮酒量相同时,酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢些,而?#31227;?#24635;浓度也比?#31995;汀?

  2、边吃边喝

  喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同?#40065;?#19996;西(或是在参?#30001;?#20132;聚会之前先吃点十五“打底?#20445;?#23601;可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然,你也消耗了更多的热卡。

  3、喝酒的速度

  饮酒的速度越慢,酒精的影响力于不激烈。如果你喝威士忌,大量的酒精会使血液中的浓度增高,并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你的大口喝下一口威士忌,其酒精很快就被你身体吸收,如果你慢慢地饮一杯啤酒,在你喝完杯中啤酒的过程中,啤酒中的酒精可能已经消散了。

  4、只喝酒不吃菜肝脏遭殃

  ?#34892;?#20154;只喝酒不吃菜,就会是肝脏遭殃。从保健角度来说,酒的纯度越高,月要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍?#29275;?#24066;场上出售的保?#25105;?#20013;就含有蛋氨酸和胆碱成分。而牛肉、烧鸡、鱼?#32422;?#20854;他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱。因此,吃这些食品等于服了保?#25105;?#30897;性食物,如?#35013;?#30340;凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益。另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

  5、酒后易渴可吃水果

  酒精有利尿的作用,能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失,饮酒后的翌日清晨,好喝一杯淡盐水。由于就本身的利尿作用,加之菜肴中?#25628;?#20998;增加?#25628;?#28082;的浓度,所以酒后易产生渴?#23567;?#36825;是一杯接一杯地饮水,对肝脏也不利。好的的办法是吃些水果,这样即可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内?#24524;眨?#20174;而减少其对肝脏的毒害。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可?#32422;?#23569;酒精性脂肪肝的发生。饮酒的同时吃些蔬菜,?#37096;?#20943;轻肝脏的负担。?#35013;?#20937;菜?#32422;?#27700;果都是很好的选择,它们即可起到中和综合作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内?#24524;眨?#21516;时不承担维生素C、维生素E 和微量元素硒等重要的抗氧化剂,?#24067;?#36731;酒精对肝脏的毒害。

  6、是否常喝

  身体的忍受程度。经常喝酒,会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况,脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。如果你多年来一直在大量喝酒的话,也许在外表上,你可以饮得很正常,行为举止也不失常,可是,如果让酒量比你小的人去喝你的量,他一定会露出醉态来。外表是不可靠的,酗酒的人也许说话很利落,有条有理,但是驾?#30340;?#21147;会受到损害,脑部及身体继续在收到伤害。

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信息分类:火爆好酒招商网  编辑:小袁
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